BODY & MIND

​

​

Body & Mind is een combinatie les van conditie, kracht, 

souplesse en balans. In deze les beginnen we met 

een stukje conditie opgevolgd door verschillende krachtoefeningen waar de grote spiergroepen aan bod komen, met daar opvolgend een aantal pilates/yoga oefeningen die zorgen voor de balans en souplesse van ons lichaam. We sluiten deze les af met een heerlijk stukje ontspanning zodat we heerlijk relaxed de dag kunnen beginnen of de dag afsluiten.

Kortom deze les is geschikt voor iedereen en beschikt over genoeg afwisseling.

​

​