​

​

CLUB YOGA

​

Club yoga is een les waar je werkt aan je lichaam en geest. Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn, ook je geest moet in conditie zijn. Club yoga is een combinatie van yoga, pilatus en thai chi.

​

60 minuten lang wisselen zich ontspanning en inspanning elkaar af op muziek.

De oefeningen hebben als doel de spieren sterker en langer te maken maar geven je toch een ontspannen doel.

​

​

​

BODYPOWER

​

​

Bodypower is krachttraining voor beginners en gevorderden. En laat je daarbij niet afschrikken door het woordje 'kracht': deze les is uitermate geschikt voor vrouwen en mannen. Wil je afvallen en snel resultaat zien? Dan is dit de les voor jou!

• Je verbrandt ongeveer 500 calorieën per les

• Je conditie en uithoudingsvermogen verbeteren

• Spieren worden sterker en mooier gevormd

• Je komt in vorm en zult kilo's afvallen

Bij een BodyPowerles volgt je een vast programma van 60 minuten. Je kiest zelf je hoeveelheid gewicht. Hierdoor is de les toegankelijk voor beginners en blijft het uitdagend voor gevorderden. Op motiverende muziek werk je vervolgens alle spiergroepen af. Er komen geen danspasjes aan te pas, dus je hoeft niet soepel in de heupen te zijn.

club yoga