JUMP

​

Jump is een nieuwe les bij Let's Move Heuvelland.

Een les van ongeveer een half uur die gericht is op conditie, balans, spierkracht maar vooral in het teken staat van plezier. Jumping maakt je gelukkig, want tijdens het springen komen er endorfines vrij! Jumping is een intensieve training op energieke muziek en die gelijktijdig een geweldige teamgeest creëert.

​

BODY & MIND

 

Body & Mind is een combinatie les van conditie, kracht, souplesse en balans. In deze les beginnen we met een stukje conditie opgevolgd door verschillende krachtoefeningen waar de grote spiergroepen aan 

bod komen en als voorlaatste met een aantal yoga oefeningen die zorgen voor de balans en souplesse van ons lichaam. We sluiten deze les af met een stukje ontspanning zodat we heerlijk relaxed de dag beginnen of de dag afsluiten.

Kortom deze les is geschikt voor iedereen en beschikt over genoeg afwisseling.

​

​

​

BODYPOWER

​

Bodypower is krachttraining voor beginners en gevorderden. En laat je daarbij niet afschrikken door het woordje 'kracht': deze les is uitermate geschikt voor vrouwen en mannen. Wil je afvallen en snel resultaat zien? Dan is dit de les voor jou!

 

• Je verbrandt ongeveer 500 calorieën per les

• Je conditie en uithoudingsvermogen verbeteren

• Spieren worden sterker en mooier gevormd

• Je komt in vorm en zult kilo's afvallen

 

 

Bij een BodyPowerles volgt je een vast programma van 60 minuten. Je kiest zelf je hoeveelheid gewicht. Hierdoor is de les toegankelijk voor beginners en blijft het uitdagend voor gevorderden. Op motiverende muziek werk je vervolgens alle spiergroepen af. Er komen geen danspasjes aan te pas, dus je hoeft niet soepel in de heupen te zijn.