CLUB YOGA

 

Club Yoga is een training waarmee je werkt aan lichaam en geest. Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn, ook je geest moet in goede conditie zijn. 

De les is een combinatie van Yoga, Tai Chi en Pilates.

De voordelen van Club Yoga

Oefeningen voor ontspanning ook voor thuis

Meer balans in je leven

Je krijgt nieuwe energie

Vermindering rug- en gewrichtsklachten

Door Club Yoga verbeter je je coördinatie, flexibiliteit en kracht.

Je versterkt je spieren van je boven- en onderlichaam.

De les duurt 60 minuten en gedurende dit uur komen er verschillende inspannende en ontspannende oefeningen langs die je spieren sterker en langer maken en je houd er toch een ontspannen gevoel aan over.

Je verlaat de les met een leeg hoofd en nieuwe energie.

Je volgt een programma dat duurt 3 maanden waardoor je steeds meer verdieping kunt zoeken in de oefeningen.